Fondé sur des preuves et tenant compte des traumatismes
Adapté spécifiquement à vos besoins
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Le changement ne se produit pas en ligne droite
C'est compliqué, non linéaire et profondément personnel, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
C'est pourquoi je ne crois pas à une méthode universelle.
Je m'inspire plutôt de multiples approches fondées sur des preuves pour créer quelque chose qui est adapté spécifiquement à vous, à vos défis et à vos objectifs.
Que vous travailliez avec moi individuellement, avec votre partenaire ou en équipe, mon approche reste la même : curieuse, compatissante et déterminée à vous aider à accéder à votre propre sagesse et à votre propre force.
Une approche holistique
Je crois qu'il est important de rendre hommage à chacun de vous — mental, physique, émotionnel, social et spirituel — dans le contexte de votre origine culturelle unique.
Cela signifie que nous travaillons avec l'ensemble de votre système
Vos pensées et vos croyances façonnez votre vision de vous-même et du monde. Nous explorerons les histoires que vous vous racontez et les croyances qui vous tiennent bloquées.
Vos émotions contiennent des informations importantes. Plutôt que de repousser les sentiments, nous apprendrons à écouter ce qu'ils vous disent.
Votre corps détient une sagesse pour laquelle votre esprit n'a peut-être pas de mots. Un véritable changement se produit lorsque votre système nerveux se sent suffisamment en sécurité pour lâcher prise.
Vos pièces (extrait de Internal Family Systems du Dr Richard Schwartz) jouent tous un rôle important, même les plus problématiques. Lorsque vos parties se sentent entendues, elles peuvent se détendre et laisser votre véritable Soi guider
Vos relations, votre spiritualité et votre culture façonnez votre expérience. Nous honorons ce qui donne un sens à votre vie et respectons votre identité tout au long de notre travail.
Lorsque nous prenons en compte toutes ces dimensions, une véritable transformation devient possible. Quand une partie change, tout le reste suit.
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Frameworks spécialisés
Mon travail repose sur des approches fondées sur des preuves et tenant compte des traumatismes que j'intègre en fonction de ce qui convient à votre situation unique.
Développée par le Dr Sue Johnson, l'EFT est une approche thérapeutique largement reconnue et validée empiriquement avec un taux de réussite de 70 à 75 % pour les couples en détresse, et les effets durent longtemps.
EFT is grounded in attachment science: the understanding that we are wired for connection, and that our deepest pain comes from feeling disconnected from the people we love most.
EFT helps you understand and reshape the emotional dance between you — the patterns that create distance, and the vulnerable emotions driving them. When couples struggle, it's rarely about the surface issues. It's about the underlying bond— and whether you feel safe, seen, and securely attached to each other.
Comment fonctionne l'EFT
L'EFT vous aide à comprendre et à remodeler la danse émotionnelle entre vous, les modèles qui créent de la distance et les émotions vulnérables qui les motivent.
ÉTAPE 1 : DÉSESCALADE (semaines 1 à 4) Identify your negative cycle. See that the cycle is the problem — not each other. Begin to slow it down.
ÉTAPE 2 : RESTRUCTURATION (semaines 5 à 10)Access the deeper emotions beneath the conflict — the fear, the hurt, the longing. This is where transformation happens: when you can say "I get angry because I'm scared I don't matter to you" — and your partner really hears it.
ÉTAPE 3 : CONSOLIDATION (semaines 11 à 12 et plus)Solidify new patterns. Practice reaching for each other in daily life. Build lasting emotional accessibility and connection.
EFT is particularly effective for:
- Pourquoi réagissez-vous comme vous le faites (vos peurs liées à l'attachement)
- Ce que vous demandez réellement en dessous du conflit (connexion, réconfort, sécurité)
- Rebuildingafter betrayal or infidelity
- One partner pursuing, the other withdrawing
- Comment se tendre la main dans les moments de détresse (au lieu de s'éloigner)
La conviction fondamentale : tu n'es pas brisé. Votre relation n'est pas rompue. Vous êtes coincé dans un cycle douloureux et lorsque vous modifiez la danse émotionnelle, tout le reste change.
Développée par le Dr Harville Hendrix et la Dre Helen LaKelly Hunt, la thérapie Imago repose sur une prémisse puissante : les défis et les conflits dans vos relations entre adultes trouvent souvent leur origine dans des problèmes non résolus dès l'enfance.
Voici l'idée : nous choisissons inconsciemment des partenaires qui reflètent à la fois les traits positifs et négatifs de nos premiers soignants, non pas pour nous blesser à nouveau, mais pour nous donner l'occasion de guérir ces vieilles blessures dans le contexte d'une relation amoureuse adulte.
Au cours des sessions, vous pourrez :
1.1. Comprenez l'impact de votre passé sur votre présent
Découvrez comment votre éducation individuelle et la dynamique familiale façonnent la façon dont vous vous comportez dans votre relation aujourd'hui : vos déclencheurs, vos besoins et vos modèles.
2.2. Obtenez un aperçu de vos modèles relationnels
Reconnaissez les conflits répétitifs (Pourquoi avons-nous toujours le même combat ?) et comprenez ce qui les pousse réellement sous la surface.
3.3. Développez des relations plus saines
Découvrez des outils de communication structurés tels que Imago Dialogue, un moyen sûr et intentionnel de parler et de vraiment s'entendre, sans attitude défensive ni réactivité.
4.4. Travaillez à la guérison de vieilles blessures
Votre partenaire devient un partenaire de guérison (pas votre ennemi). Ensemble, vous pouvez répondre aux besoins de l'enfance qui n'étaient pas satisfaits en vous offrant mutuellement ce que vous ne receviez pas à l'époque.
5.5. Assumez la responsabilité de vos propres sentiments et réponses
Ne vous blâmez plus les uns les autres et faites preuve de compréhension : « Ma réaction concerne moi et mon histoire, pas seulement ce que vous avez fait. »
6.6. Renforcez vos liens affectifs
Reconstruisez la sécurité, l'intimité et les liens en transformant les conflits en opportunités de compréhension et de proximité plus profondes.
Qu'est-ce qui rend Imago unique
Imago ne se contente pas d'enseigner les techniques de communication, il vous aide à comprendre POURQUOI vous avez du mal à communiquer.
Il révèle les forces invisibles (blessures subies pendant l'enfance, besoins non satisfaits, modèles défensifs) qui sont à l'origine de vos conflits et vous donne un moyen de guérir ensemble.
La conviction fondamentale : Votre relation n'est pas une erreur. Votre partenaire est parfaitement conçu pour vous aider à grandir, si vous êtes prêt à faire le travail.
ILe mago est particulièrement efficace pour :
- Comprendre pourquoi vous avez choisi votre partenaire (et pourquoi il vous déclenche)
- Briser les cycles de conflits répétitifs (« Pourquoi continuons-nous à nous battre pour les mêmes sujets ? »)
- Soigner les blessures de l'enfance grâce à votre relation d'adulte
- Création d'un partenariat conscient (passage d'un partenariat réactif à un partenariat intentionnel)
- Approfondir l'empathie, la compréhension et la sécurité émotionnelle
- Couples qui se sentent bloqués ou distants et qui veulent se reconnecter
Le dialogue Imago
L'un des outils les plus puissants de la thérapie Imago est le dialogue structuré, un processus en trois étapes :
1. En miroir : « Donc, ce que je t'entends dire, c'est que... »
2. Validation : « C'est logique parce que... »
3. Empathie : « J'imagine que vous ressentez peut-être... »
Cela crée de la sécurité, de la compréhension et des liens, même en période de conflit.
In Essence : Imago Relationship Therapy vous aide à comprendre comment votre passé façonne votre relation actuelle, transforme les conflits en opportunités de guérison et renforce votre lien en rendant visible l'invisible.
Votre partenaire n'est pas le problème. Les blessures non cicatrisées le sont. Et ensemble, vous pouvez les soigner.
Développée par le Dr John Gottman et le Dr Julie Schwartz Gottman, la méthode Gottman est une approche hautement respectée et fondée sur des preuves, fondée sur plus de 40 ans de recherche auprès de milliers de couples. Ce qui la rend unique : le Dr Gottman peut prédire avec une précision de plus de 90 % si un couple va rester ensemble ou divorcer, simplement en observant comment ils interagissent pendant quelques minutes.
La recherche a révélé que les relations réussies ne consistent pas à éviter les conflits. Ils portent sur la façon dont vous gérez les conflits, sur la façon dont vous vous traitez les uns les autres au quotidien et sur la question de savoir si vous construisez intentionnellement une amitié et un sens partagé.
La méthode Gottman est structurée autour de la Sound Relationship House, un cadre basé sur la recherche avec sept niveaux qui créent un amour durable :
1. Créez des cartes d'amour — Connaissez le monde intérieur de votre partenaire
2. Partagez votre affection et votre admiration — Exprimez régulièrement votre reconnaissance
3. Tournez-vous vers vous au lieu de vous éloigner — Répondez aux offres de connexion
4. La perspective positive — Voyez votre partenaire et votre relation de manière positive
5. Gérer les conflits — Surmonter les désaccords de manière constructive
6. Réalisez vos rêves de vie — Soutenez les objectifs de chacun
7. Créez un sens partagé — Construisez des rituels, des traditions et un objectif commun
Les quatre cavaliers (prédicteurs du divorce)
Le Dr Gottman a identifié quatre comportements toxiques qui prédisent le divorce :
1. Critique — Attaquer le personnage au lieu d'aborder le comportement
2. Mépris — Manque de respect, moquerie, sarcasme (le prédicteur #1 du divorce)
3. Défensivité — Refuser ses responsabilités, trouver des excuses
4. Objection : fermeture, retrait, traitement silencieux
Nous vous aidons à :
- Reconnaissez quand ils apparaissent
- Remplacez-les par des antidotes (démarrage en douceur, appréciation, responsabilité, auto-apaisement)
- Brisez les schémas destructeurs avant qu'ils n'érodent votre relation
Au cours des sessions, vous pourrez :
- Améliorez la communication, les liens émotionnels et la satisfaction relationnelle
- Apprenez à gérer les conflits sans nuire à la relation
- Renforcez l'amitié, l'affection et une perspective positive
- Créez des rituels et partagez un sens
- Utilisez des outils soutenus par la recherche qui créent un changement durable
Particulièrement efficace pour:
- Améliorer la communication et réduire les conflits
- Briser les schémas des Quatre Cavaliers
- Reconstruire l'amitié et le lien affectif
- Faire face à des problèmes d'engorgement
- Préparation prénuptiale
- Prévenir le divorce (ou décider avec clarté)
Ce qui le rend puissant :
Il est basé sur des données scientifiques réelles, en observant ce que font réellement différemment les couples qui réussissent, et il vous fournit des outils pratiques et éprouvés qui fonctionnent dans la vraie vie.
In Essence : La méthode Gottman vous aide à nouer des amitiés, à gérer les conflits de manière constructive et à créer un sens partagé, en utilisant des stratégies soutenues par la recherche pour renforcer vos liens et établir un partenariat durable et épanouissant.
Il ne s'agit pas d'être parfait. Il s'agit d'être intentionnel.
Développé par le Dr William J. Doherty et Elizabeth Doherty Thomas, le counseling avec discernement est une intervention spécialisée destinée aux couples à la croisée des chemins, lorsque vous ne savez pas s'il faut rester et travailler sur la relation ou vous séparer.
Il ne s'agit PAS d'une thérapie de couple traditionnelle.
Le conseil de discernement vous donne l'espace nécessaire pour faire une pause et gagner en clarté, sans pression pour vous engager à rester OU à partir pour le moment.
À qui c'est destiné :
« Couples à agenda mixte » :
- Un partenaire veut partir, l'autre veut rester
- OU les deux sont confus et ambivalents
ISi vous ressentez :
- Paralysé par l'indécision
- Pressé de prendre une décision MAINTENANT
- Je ne sais pas si la relation peut être sauvegardée
- Coupable d'avoir envisagé de partir (ou de vouloir rester)
Le conseil de discernement vous donne l'espace nécessaire pour faire une pause et gagner en clarté, sans pression pour vous engager à rester OU à partir pour le moment.
Vos trois voies :
Voie 1 : Maintenir le statu quo (rester tel quel, pas de thérapie)
Voie 2 : Séparation ou divorce (avec clarté et dignité)
Voie 3 : Engagez-vous à suivre une thérapie de couple intensive pendant 6 mois
L'objectif : Clarté et confiance dans votre décision, quelle qu'elle soit.
Comment ça fonctionne :
Court terme : 1 à 5 séances
Structure : Commencez ensemble, passez du temps individuel avec chaque partenaire, revenez ensemble
Objectif : comprendre clairement la relation afin de pouvoir prendre des décisions judicieuses
Au cours des sessions, vous pourrez :
- Réfléchissez à votre relation sans pression immédiate
- Comprenez VOTRE contribution aux problèmes (pas seulement celle de votre partenaire)
- Découvrez ce que vous voulez vraiment (et pourquoi)
- Découvrez clairement la voie qui vous convient le mieux
- Prenez une décision que vous pouvez soutenir (pas de manière impulsive, pas sous pression)
Que se passe-t-il ensuite :
Parcours 1 : Continuer tel quel
Voie 2 : Avancer vers la séparation avec soutien
Voie 3 : Engagez-vous pleinement dans 6 mois de thérapie de couple
Ce qui le rend différent :
✓ Ce n'est PAS une thérapie de couple (nous ne réparons pas, nous décidons)
✓ Les deux partenaires sont traités équitablement (personne ne subit de pression)
✓ Il réduit les décisions impulsives et les regrets
✓ Il crée de l'espace pour plus de clarté
En substance : le counseling avec discernement vous aide à faire une pause, à réfléchir et à clarifier les choses lorsque vous n'êtes pas sûre de rester ou de partir, afin que vous puissiez choisir votre voie en toute confiance et minimiser les regrets.
Tu n'as pas à te décider aujourd'hui. Mais tu dois prendre une décision réfléchie.
Développé par Virginia Satir, une thérapeute familiale pionnière, le modèle Satir est une approche humaniste axée sur la croissance qui considère les gens comme intrinsèquement ingénieux et capables de changer.
Le modèle Satir adopte une vision holistique : il reconnaît que nous sommes des êtres entiers (esprit, corps, esprit) et que notre bien-être dépend de l'interconnexion de toutes ces parties.
Comment utiliser le modèle Satir
J'intègre les principes de Satir pour informer et approfondir mon travail auprès des individus, des couples et des familles, mais je ne les utilise pas comme une approche autonome.
Le modèle Satir m'aide à :
Comprendre les modèles de communication
Satir a identifié cinq positions de communication que les gens adoptent en cas de stress :
- Apaise (toujours d'accord, abnégation)
- Blâmer (attaque, critique, défensive)
- Super-raisonnable (trop logique, détaché des émotions)
- Non pertinent (distraire, éviter le vrai problème)
- Congruente (authentique, équilibrée, fondée, position saine)
En reconnaissant ces modèles, nous pouvons passer à une communication plus cohérente et plus honnête.
Explorez les influences de la famille d'origine
Satir croyait que la plupart de nos modèles relationnels sont appris dès l'enfance, c'est-à-dire comment nos familles géraient les émotions, les conflits, l'intimité et le stress.
J'utilise l'objectif de Satir pour vous aider à comprendre :
- Comment votre famille a façonné votre façon de communiquer
- Quelles « règles » avez-vous intériorisées (dites ou tacites)
- Comment ces modèles se manifestent dans vos relations actuelles
Honorer la personne dans son ensemble
Le modèle Satir met l'accent sur le fait que vous êtes plus que vos problèmes : vous avez des forces, des ressources et une valeur innée.
Cela correspond parfaitement à l'IFS et aux autres modalités holistiques que j'utilise : nous ne réparons pas ce qui est cassé ; nous accédons à ce qui est déjà entier en vous.
Le modèle Satir en pratique
J'intègre les concepts de Satir lorsque :
- Explorer les dynamiques de communication dans les couples ou les familles (Quelle position adoptez-vous face au stress ?)
- Aider les clients à comprendre les modèles familiaux d'origine et leur impact sur les relations actuelles
- Faciliter la thérapie familiale ou la médiation : respecter le point de vue de chaque personne et favoriser la compréhension mutuelle
- Aborder l'estime de soi et l'estime de soi (Satir pensait que la faible estime de soi était à l'origine de la plupart des douleurs relationnelles)
In Essence : The Satir Model propose une perspective humaniste et holistique qui m'aide à comprendre les modèles de communication, la dynamique familiale et l'interconnexion entre l'esprit, le corps et l'esprit.
Je l'utilise pour approfondir mes connaissances et ma prise de conscience, en l'intégrant à d'autres approches fondées sur des preuves telles que l'EFT, l'IFS et Gottman.
Plutôt que de considérer votre critique intérieure ou votre partie anxieuse comme des problèmes à éliminer, nous apprenons à les connaître, à comprendre leurs rôles protecteurs et à les aider à travailler en collaboration.
Développé par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980, l'IFS nous aide à comprendre et à travailler avec les différentes parties de vous.
When your parts feel heard and unburdened, your true Self—characterised by curiosity, compassion, clarity, and calm—can lead.
L'IFS est particulièrement efficace pour :
- Reprendre du recul à mesure que vous pouvez voir « l'ensemble » de votre système
- Transformer les habitudes et les comportements indésirables
- Travailler avec l'anxiété sociale et l'anxiété liée à la performance
- Guérir des peurs et des réactions traumatiques spécifiques
Je suis titulaire d'un certificat de niveau 2 en IFS et j'intègre ce framework dans mon travail.
Basée sur celle du Dr Stephen Porges, cette approche reconnaît qu'il est impossible de trouver un moyen de sortir d'un système nerveux dérégulé. Lorsque votre corps est bloqué, en train de se battre, de fuir ou de geler, la pensée positive ne vous ramènera pas au calme. Un véritable changement se produit lorsque nous travaillons directement avec votre système nerveux
Comprendre les trois États :
1. Sécuritaire et social (Ventral Vagal) : calme, connexion, présence
2. Combat ou fuite (sympathique) : anxieux, activé, prêt à réagir
3. Gel ou arrêt (dorsal vagal) : engourdissement, déconnexion, collapsus
Votre système nerveux peut rester bloqué en état de survie, même lorsque la menace est passée depuis longtemps. Vous pouvez être constamment anxieux (coincé dans un combat ou une fuite) ou engourdi et paralysé (bloqué dans le gel).
Ce sont des réponses automatiques qui se produisent avant que votre cerveau ne soit impliqué : vous ne pouvez pas vous en sortir logiquement.
Au cours des sessions, nous :
- Prenez conscience de l'état de votre système nerveux (Suis-je activé ? Arrêter ? Calme ?)
- Travaillez avec votre corps grâce à des pratiques somatiques douces : respiration, ancrage, mouvements
- Aidez votre système nerveux à se sentir en sécurité (ne vous contentez pas de le penser)
- Libérez l'énergie de survie stockée dans votre corps
- Entraînez-vous à vous orienter vers la sécurité afin de retrouver votre calme plus facilement
Particulièrement efficace pour :
- Anxiété chronique et hypervigilance
- Traumatisme et TSPT
- Dissociation et engourdissement
- Crises de panique
- Difficulté à se sentir en sécurité dans les relations
- Dérégulation émotionnelle
- Stress chronique et épuisement
Pourquoi cela fonctionne :
Votre système nerveux est conçu pour guérir, il a juste besoin des bonnes conditions. Lorsque nous créons la sécurité, la connexion et un rythme doux, votre corps peut libérer ses habitudes de survie et retrouver son calme.
Résultat : vous vous sentez plus ancrée, plus présente et plus capable de participer à la vie, non pas grâce à la volonté, mais grâce à une véritable régulation du système nerveux.
Essentiellement : nous utilisons la sagesse de votre corps pour aider votre système nerveux à se sentir à nouveau en sécurité, afin que vous puissiez sortir du stress chronique ou vous arrêter et retrouver le calme, la connexion et la présence.
Une approche moderne fondée sur des preuves qui agit directement sur le traitement préconscient de votre cerveau, avant même que votre esprit conscient n'intervienne. Particulièrement efficace contre l'anxiété, la panique, les phobies, les habitudes indésirables et les problèmes où vous savez logiquement que quelque chose ne devrait pas vous déranger, mais c'est quand même le cas.
Mon diplôme en troubles psychosexuels, développé par Terence Watt (créateur du BWRT et fondateur de l'Essex Institute of Clinical Hypnosis), propose une formation spécialisée pour répondre à un large éventail de problèmes de santé sexuelle.
Cette formation me permet d'aider les clients dans les domaines suivants :
- Divergences du désir sexuel et baisse de la libido
- Anxiété liée à la performance et dysfonction sexuelle
- Rapports sexuels douloureux ou inconfort physique pendant l'intimité
- Impact du traumatisme sur la sexualité
- Problèmes liés à l'image corporelle et à la confiance sexuelle
- Questions relatives à l'identité et à l'orientation sexuelles
- Dynamiques relationnelles affectant l'intimité sexuelle
Qu'il s'agisse d'un simple malheur sexuel ou de troubles psychosexuels plus complexes, cette formation me permet de fournir un soutien éclairé et empreint de compassion, en l'intégrant souvent à la thérapie de couple (EFT, Imago, Gottman) et au travail sur les traumatismes (IFS, approches somatiques).
La sexothérapie, c'est :
- Confidentiel et sans jugement
- Axé sur la compréhension du lien entre le corps et l'esprit
- Adapté à vos valeurs, à votre culture et à votre structure relationnelle
- Souvent coordonné avec les prestataires médicaux en cas de besoin
IEn substance : ce diplôme me donne les connaissances spécialisées nécessaires pour aborder les problèmes de santé sexuelle avec sensibilité, expertise et une compréhension holistique de la façon dont la sexualité se recoupe avec le bien-être émotionnel et la dynamique des relations..
Ma formation de certification en thérapie sexuelle de l'Institut de thérapie sexuelle intégrative (ISTI), développée par la Dre Tammy Nelson, propose une formation complète et moderne en matière de santé sexuelle et d'intimité.
Cette formation aborde les sujets suivants :
- Incohérences de désir et problèmes d'éveil
- Impact du traumatisme sur la sexualité
- Reconstruire l'intimité après une infidélité ou une trahison
- Relations non traditionnelles (non-monogamie consensuelle, polyamour)
- Questions relatives à l'identité et à l'orientation sexuelles
- Approfondir le lien émotionnel et physique
- Défis modernes (pornographie, technologie, évolution des normes)
Ce qui rend ISTI unique :
✓ Intégratif : combine plusieurs modalités thérapeutiques
✓ Centré sur les relations : aborde la sexualité dans un contexte relationnel
✓ Tenant compte des traumatismes : reconnaît l'impact du traumatisme sur la sexualité
✓ Inclusif sur le plan culturel : respecte la diversité des identités, des valeurs et des structures relationnelles
✓ Moderne : répond aux défis sexuels et relationnels contemporains
J'intègre la thérapie sexuelle à la thérapie de couple (EFT, Imago, Gottman) et à la traumatologie (IFS, Polyvagal) pour fournir un soutien holistique et compatissant.
Essentiellement : une formation complète, moderne et tenant compte des traumatismes pour aborder les problèmes sexuels et intimes avec sensibilité, expertise et respect pour votre vie et vos relations uniques.
Hypnothérapie clinique
Une approche thérapeutique qui utilise la relaxation guidée et l'attention focalisée pour accéder à l'esprit subconscient, où les schémas automatiques, les croyances profondes et les réponses émotionnelles sont stockés.
Contrairement à l'hypnose par étapes, l'hypnothérapie clinique est un processus collaboratif et contrôlé dans lequel vous restez conscient et en contrôle tout au long. Il s'agit simplement d'un état de profonde relaxation qui nous permet de travailler avec la partie de votre esprit qui détermine les comportements et les croyances automatiques.
Lors des séances d'hypnothérapie, nous :
- Accédez à l'esprit subconscient où se forment les schémas habituels
- Identifier et modifier les schémas de pensée négatifs, les comportements et les croyances limitantes
- Instaurez de nouveaux modèles positifs qui soutiennent vos objectifs et votre bien-être
- Travaillez avec la connexion corps-esprit pour créer un changement durable
L'hypnothérapie clinique est particulièrement efficace pour :
- Briser les habitudes indésirables (fumer, se ronger les ongles, procrastination)
- Réduire les réponses à l'anxiété et au stress
- Améliorer le sommeil
- Prise en charge de la douleur chronique
- Renforcer la confiance et l'estime de soi
- Vaincre les phobies et les peurs
- Changer les croyances limitantes (« Je ne suis pas assez bon », « Je ne peux pas changer »)
Ce qui le rend puissant :
- Le changement se produit au niveau subconscient, où les réponses automatiques se produisent, ce qui rend les changements plus naturels et durables que la seule volonté.
Essentiellement : l'hypnothérapie clinique vous aide à accéder à la partie la plus profonde de votre esprit afin de libérer de vieux schémas et de créer des changements positifs et durables.
L'approche « Human Givens »
Une approche pratique et axée sur les solutions, basée sur la compréhension que nous avons tous des besoins émotionnels et des ressources naturelles innés, et que lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits ou que les ressources sont sous-utilisées, nous avons des difficultés.
Le cadre Human Givens identifie les besoins émotionnels essentiels :
- Sécurité (environnement sûr, lien affectif)
- Autonomie et contrôle
- Attention (donner et recevoir)
- Connexion à la communauté
- Sens et finalité
- Réussite et compétence
- Confidentialité (temps de réflexion et de traitement)
Et des ressources innées :
- Mémoire, imagination et raison
- Capacité à communiquer avec les autres
- Conscience de soi et capacités d'observation
- Capacité de résolution de problèmes
Au cours des sessions, nous :
- Identifiez les besoins non satisfaits (qu'est-ce qui vous manque dans votre vie en ce moment ?)
- Explorez les ressources sous-utilisées (Quels points forts n'utilisez-vous pas ?)
- Mettez en place des outils et des stratégies pratiques pour vous aider à retrouver l'équilibre, la confiance et le dynamisme
Human Givens est particulièrement efficace pour :
- Anxiété et dépression (souvent liées à des besoins non satisfaits)
- Se sentir bloqué ou insatisfait
- Manque de motivation ou d'orientation
- Retrouver la confiance après un changement de vie
- Création de solutions pratiques et exploitables
Essentiellement : nous travaillons ensemble pour nous assurer que vos besoins émotionnels fondamentaux sont satisfaits de manière saine et équilibrée, afin que vous puissiez vous épanouir, et pas seulement survivre.
Co-Active Coaching
Une approche collaborative et centrée sur le client qui met l'accent sur vous en tant que personne naturellement créative, pleine de ressources et complète, sans faille ni besoin d'être réparée.
Contrairement à la thérapie traditionnelle qui explore les blessures du passé, le coaching co-actif est axé sur l'avenir : il permet de clarifier ce que vous voulez vraiment, d'identifier ce qui vous bloque et de créer des mesures concrètes pour y parvenir.
Le coaching coopératif vous aide à :
- Clarifiez vos objectifs et votre vision (que voulez-vous réellement ?)
- Surmonter les croyances et les schémas limitants
- Prenez des décisions en toute confiance
- Renforcer la responsabilisation et passer à l'action
- Gérez les transitions de vie et de carrière
J'intègre le Coaching Coactif lorsque vous avez besoin de :
- La clarté, plus que la guérison
- L'action plutôt que la perspicacité
- Habilitation à mener votre propre vie
Essentiellement, nous travaillons ensemble sur un pied d'égalité. Je vous aide à accéder à votre propre sagesse et à prendre des mesures concrètes pour mener la vie que vous désirez.
Mon approche trouvera un écho si vous :
✓ Êtes-vous prêt à vous regarder honnêtement et à regarder vos habitudes
✓ Vous voulez faire le travail entre les sessions, pas simplement vous présenter pour parler
✓ Sont ouverts à l'exploration des émotions et des sensations corporelles, pas seulement des pensées
✓ Approfondissement de la valeur et évolution réelle par rapport à des solutions rapides
✓ Vous êtes curieux de comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites
✓ Sont prêts à essayer de nouvelles approches, même lorsqu'ils se sentent mal à l'aise
Ce n'est peut-être pas la solution idéale si :
✗ Vous recherchez quelqu'un pour vous dire exactement ce que vous devez faire
✗ Vous voulez des conseils sans exploration de soi ni travail personnel
✗ Vous n'êtes pas prêt à essayer des approches qui vont au-delà de la thérapie par la parole
✗ Vous recherchez une solution rapide sans faire de travail plus approfondi
✗ Vous n'êtes pas prêt à assumer la responsabilité de votre rôle dans les modèles
Prêt à démarrer ?
Que vous éprouviez des difficultés personnelles, relationnelles ou avec votre équipe, il existe une voie à suivre. Découvrons comment nous pouvons travailler ensemble.
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Réponses à Vos Questions
Trouvez les réponses aux questions courantes sur ma pratique, mon approche et la façon dont je peux vous aider à mener une vie plus consciente et plus épanouissante. Vous ne trouvez pas la réponse que vous recherchez ? Contactez-moi directement.
J'apporte mon soutien à des clients confrontés à diverses situations de santé mentale et je propose une thérapie relationnelle à des couples ou à des individus, à des familles ou à des groupes/équipes.
Veuillez consulter mes tarifs ici. Mes honoraires ne sont généralement pas couverts par une Assurance. Vous pouvez vérifier auprès de votre assureur pour plus d'informations.
Oui, le travail de Thérapie & de Coaching est confidentiel ? Les thérapeutes et les coachs sont tenus par des obligations éthiques et légales de protéger votre vie privée. Toutefois, il existe des exceptions à la confidentialité, notamment lorsqu'il y a un risque de préjudice pour vous-même ou pour d'autres personnes.
Non, je travaille avec tout type de relation engagée, qu'il s'agisse de rencontres, de fiançailles, de cohabitation ou de couples mariés. Mes clients sont également issus de milieux culturels et ethniques différents. L'accent est mis sur l'amélioration de la qualité de la relation et la résolution des conflits.
Les clients consultent lorsqu'ils sont confrontés à des difficultés ou à des conflits qu'ils ne parviennent pas à résoudre seuls. Les raisons les plus courantes sont les problèmes de communication, l'infidélité, les problèmes de confiance, les problèmes d'intimité et les disputes fréquentes.Je reçois également des couples qui souhaitent renforcer leur relation avant de se marier, ou des couples qui sont arrivés la séparation mais qui n’arrivent pas être une équipe solide pour que la séparation se passe bien.
Au cours de la première séance, les partenaires m'aident à comprendre leur situation actuelle, l'histoire de leur relation et comment ils en sont arrivés là aujourd'hui. Au cours des séances suivantes, les partenaires découvrent ce qu'ils apportent inconsciemment à leur relation. Je les soutiens dans leurs objectifs de transformation. Progressivement, les partenaires se transforment et se connectent émotionnellement. L'objectif est de créer un environnement sûr et favorable à une communication émotionnelle ouverte : "la clé d'un changement durable". Je suis une Feuille de Route structurée pour le conseil aux couples, inspirée de ma formation approfondie en Thérapie de Couple.
La durée d'une thérapie de couple varie en fonction de la complexité des problèmes et des progrès réalisés. J'ai travaillé avec des couples qui ont constaté une amélioration en quelques séances, et d'autres qui ont bénéficié d'une thérapie à plus long terme. Certains clients préfèrent opter pour des séances payantes, tandis que d'autres choisissent l’engagement du Forfait de 6 Séances.
Si l'un de vous est ambivalent au sujet de la relation, nous travaillerons avec le conseil de discernement (CD) afin que vous et votre partenaire ayez l'espace nécessaire pour discuter de vos préoccupations. Le conseil de Discernement aide les couples à prendre la décision de 1. Rester dans le Statu Quo, 2. Mettre fin à la relation ou 3. Entamer une Thérapie de Couple.
La thérapie de couple peut être très efficace, mais il n'y a aucune garantie. Le succès dépend de la volonté des deux partenaires de s'engager dans le processus, de la gravité des problèmes et de la compatibilité du couple. Il est essentiel d'aborder la thérapie de couple avec un esprit ouvert et la volonté de travailler sur votre relation.
Avez-vous encore des questions ?
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des préoccupations ou des questions.
